Trabajo con mucha gente inteligente. Y no digo esto solo porque me guste pensar que debo ser inteligente si clientes inteligentes quieren trabajar Conmigo.

No, estos son seres humanos genuinamente inteligentes. Han progresado rápidamente en sus carreras e inventado nuevas formas de resolver viejos problemas.

Son personas que están acostumbradas a resolver las cosas. Y no debería sorprender que apliquen el mismo rigor y lógica a su trabajo en la sala de terapia.

Pueden decirte su estilo de apego, rastrear sus patrones de la infancia hasta la edad adulta y reconocer cuándo la parte que habla es en realidad la voz de su padre.

Pero eso no siempre se traduce en un cambio, y estas personas brillantes se frustran cuando descubren que entenderse a sí mismos no es suficiente.

¡No es por descartar la comprensión! Como especie, somos creadores de significado.

Ya sea mirando al cielo y escribiendo mitos para explicar fenómenos naturales o resolviendo obsesivamente el Wordle de hoy, estamos programados para encontrar patrones, resolver rompecabezas y entender el mundo que nos rodea.

Solo digo que la comprensión tiene sus límites, especialmente cuando se trata del trabajo interior. Sé que necesito relajarme más.

Lo entiendo profundamente: he leído la investigación, he pasado mi tiempo en la silla del cliente en terapia y he tenido mi buena cuota de dolencias relacionadas con el estrés.

Pero cuando me encuentro con una tarde libre, ¿me acuesto a tomar una siesta? No.

¿Agarro ese libro que he estado intentando terminar durante meses y me busco un sillón cómodo? No.

Me preocupo por qué mi tarde es libre y qué estoy olvidando. Pienso en cómo debería gastar mi tiempo, haciendo listas para ver cuál será el mejor uso de la tarde.

Me reprendo por no tener ya algo preparado que me ayude a relajarme y asegurar que aproveche al máximo esto.

Entiendo el valor de relajarme, y sin embargo algo en mí simplemente no puede.

Saber no es lo mismo que experimentar.

Ahora bien, aquí es donde normalmente intentaría explicarles por qué la comprensión no funciona y sacaría algo de investigación para probarlo.

Pero honestamente, eso sería solo yo intentando hacerles entender la comprensión. Y eso simplemente no parece un buen uso del tiempo de nadie.

En su lugar, quiero que pienses en un momento en el que sentiste algo pero no lo entendiste.

Imagina que estás viendo tu programa favorito, y de repente una escena surge de la nada y te golpea como un camión.

Tal vez sientas calor en el estómago, o tu pecho y garganta comiencen a tensarse, y tus ojos comiencen a llenarse de lágrimas. Y no tienes idea de por qué.

Simplemente hay algo que te toca, mueve algo dentro de ti y te permite sentir profundamente.

Esta no es una tecnología nueva. Durante siglos, el arte nos ha permitido experimentar emociones sin entenderlas.

Aristóteles escribió sobre la catarsis, la forma en que ver un drama trágico puede evocar sentimientos en nosotros y dejarnos cambiados.

No es que los antiguos griegos inventaran la terapia somática, pero estaban en lo cierto: podemos ser conmovidos por algo antes de entender por qué.

Y no estoy diciendo que todos deban dejar la terapia y ver un espectáculo de Broadway (¡me gusta mi trabajo!), pero creo que hay algo de sabiduría que aprender aquí.

Pasamos mucho tiempo allá arriba en el viejo melón (como dijo una vez un mentor mío). Y para algunos de nosotros, esa es la única forma en que sabemos ser.

¿Pero cómo sería simplemente sentir las cosas sin necesidad de entenderlas?

El programa fue construido por una razón.

A veces, se siente como si estos patrones fueran programas informáticos de larga ejecución que necesitan desesperadamente una actualización.

Algunos de los míos han estado funcionando durante mucho tiempo.

Pero es tonto pensar que el Jaron de 8 años estaba sentado pensando: «Mjum. Para evitar sentir dolor, creo que desarrollaré un esquema cognitivo que me mantenga en el reino de la comprensión en lugar de arriesgarme a sentir algo desagradable».

No, este proceso probablemente estaba arraigado en los datos que tenía disponibles a esa edad.

Cuando me iba bien en la escuela, fui elogiado. Cuando anticipaba lo que alguien quería, se me mostraba afecto.

Cuando resolvía un problema, no me sentía desamparado. Cuando entendía por qué no conseguía un papel en el musical, dolía menos.

Y así tejí todos esos hilos juntos y creé un sistema diseñado para mantenerme elogiado, amado, en control y fuera del dolor.

La intuición no construyó esto, la experiencia lo hizo.

Y si la experiencia construyó estos patrones, entonces tengo la sensación de que una nueva experiencia puede ser lo que comience a desenredarlos.

Así que, tal vez la próxima vez que me encuentre con una tarde libre, me permita un pequeño experimento.

Tal vez me siente con mi libro ignorado durante mucho tiempo, y cuando surja el impulso de hacer una lista de «cómo usar mejor mi tiempo libre», no huiré de él.

No intentaré averiguar cómo hacer que el sentimiento desaparezca. Solo lo experimentaré.

Y tal vez mi cuerpo reconozca que, por incómodo que sea, sigo estando bien.

No soy menos amado o merecedor de elogios porque no descubrí cómo optimizar mi tiempo.

En aras de la total transparencia, incluso ahora mientras escribo, puedo sentirme intentando averiguar cómo sistematizar esto.

Tal vez eso te diga cuán profundo corre este programa.

Pero tal vez la actualización no provenga de conocer mejor el antiguo software. Tal vez provenga de finalmente obtener algunos datos nuevos.